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小口,一杯水,都是,最多,但不
提問: 爬山過程中多喝水呢還是少喝水？ 問題補充: 有人說喝水多了不利于脂肪燃燒，對減肥沒好處，所以不要多喝水，這說法對嗎？ 医师解答: 錯誤極了 人體中占比重最多的就是水了 沒有水就沒有生命！！！
而且水是參與身體代謝循環的重要介質 這里要提醒一下喝水的方式及攝入量
如果是爬山過程中 要不時的喝水 但不是一次就喝很多水 而是每次喝一小口在嘴里含一含后慢慢咽下 在運動過程中都是只能分多次少量喝水的
平時的話早上及AM各一杯水 下午兩杯水 晚上八點前一杯水 這樣比較合理 八點之后喝水容易水腫 另外就是忌吃的太咸 鹽會使水分滯留在血管里造成水腫
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