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杏仁,蜂蜜,秋季,平和,蒸食
提問: 秋天進補吃什么? 問題補充: 秋天很容易感昌,可以通過進補來調節一下嗎?各位有什么好方法嗎? 医师解答: 祖國醫學認為，秋后服食性質平和補品可以為冬天的到來提前打好基礎，并調整臟腑功能，使其能夠適應嚴冬惡劣的氣候，以達到健身防病的目的。

　　秋季"進補"可選用性味平和的滋補品，如山藥、大棗、蓮子、龍眼、核桃、芡實、木耳、百合、杏仁等，這些均有補益氣血、健脾補腎的作用。

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　　除此之外，還可適當多吃一些瘦豬肉、牛肉、雞鴨肉，以及牛奶、豆漿、蜂蜜等，也可在醫生指導下酌服西洋參，以補氣生津、健脾安神；或以淮山藥煮粥食用，來補益肺、脾、腎三臟。喜歡甜食的老年人也可用芡實、花生仁、大棗加紅糖后燉服，以調節脾胃功能。

　　秋季氣候干燥，早晚天氣較涼，易引發咳嗽，表現為干咳、無痰或少痰，并伴有口鼻干燥、口渴心煩等癥狀。可用蜂蜜與核桃仁蒸食。若已有咳嗽出現，服杏仁蘿卜豬肺湯有止咳平喘之效。