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手心,方向,出成果,右腿,找我
提問: 怎樣才能有效的減小腹？有招的快幫忙！ 問題補充: 我也不是很胖，但是小肚子卻不平坦，只能么辦啊？ 医师解答: 一個艱苦、但又最快出效果的方法
雙腳肩寬——雙腳前腳掌著地蹲下——雙手平伸——左腿盡量伸直踢左手心方向——右腿盡量伸直踢右手心方向——交替動作——每天兩組，每組30個出汗為止、組與組休息時間不得超過5分鐘。
不成功找我，包賠。
想要盡快出成果就要辛苦點，堅持下來半個月就應該出成果了。
我堅持了3個月腰圍從30到26。
提問: 怎樣才能有效的減小腹？有招的快幫忙！ 問題補充: 我也不是很胖，但是小肚子卻不平坦，只能么辦啊？ 医师解答: 一個艱苦、但又最快出效果的方法
雙腳肩寬——雙腳前腳掌著地蹲下——雙手平伸——左腿盡量伸直踢左手心方向——右腿盡量伸直踢右手心方向——交替動作——每天兩組，每組30個出汗為止、組與組休息時間不得超過5分鐘。
不成功找我，包賠。
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我堅持了3個月腰圍從30到26。
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